Ինչպես հաղթահարել ձախողումները
Պատահարներ, հիվանդություններ, վնասվածքներ եւ պարտություններ, ցավոք, ձախողումները հեծանվորդի կյանքի անբաժանելի մասն են: Կարեւոր է, թե ինչպես վարվել նրանց հետ:
Ճիշտն ասած, մենք բոլորս վաղ թե ուշ դժվարանում ենք եւ հիասթափություններ, եւ դրանից հետո մենք սկսում ենք կասկածել մեր սեփական հնարավորություններին: Արդյոք դա բացակայում է ռասայի, անսպասելի անկման ուժի, վստահության բացակայության կամ պարզապես անբավարար արդյունքների, այս ամենը կարող է թվալ աշխարհի վերջը: Իրականում պարբերական ձախողումները մարզիկի զարգացման կարեւորագույն կատալիզատորն են:
Ըստ թեմայի ` Ինչպես բարձրացնել ինքնավստահությունը
Ianto Barker, ով խաղում է One Pro Cycling- ի հետ, ասում է. «20 տարվա կարիերայում ես կարողացա շատ դժվարություններ կրել: Երբ ամեն ինչ լավ է, յուրաքանչյուրը կարող է արժանապատիվ նայել, բայց ինձ համար մարզիկի մակարդակի իրական փորձությունն է եւ կլինի, թե ինչպես նա հաղթահարում է ձախողումները: Կան մի քանի փուլեր, որոնք ես անձամբ պետք է անցնեմ, որպեսզի վերադառնան ավելի ուժեղ եւ վստահ ձախողումից հետո: Գաղտնիքն այն է, որ հնարավորինս արագ ընդունի միջադեպի փաստը: Որքան շուտ դա տեղի ունենա, որքան շուտ կարող եք անցնել վերականգնման գործընթացին »:
Զզվելի զգացմունքները
Ձեր խնդիրն այն է, որ ձեզ բաժանեն զգացմունքներից, որոնք տեղի են ունեցել ձախողման ընթացքում: Եթե դուք չեք կարող դա անել, գնացեք, պատկերացրու, որ այդ ձախողումը չի պատահել ձեզ, այլ ձեր ընկերոջը կամ ընկերոջը: Սա մի քիչ կթուլացնի միտքը եւ թույլ կտա ավելի ռացիոնալ պատկերացում կազմել իրավիճակի մասին:
Փորձեք պարզել, թե որն է այն գործոնները, որոնք ազդել են այդ արդյունքի վրա եւ որոնցից կարելի է ազդել: Որքան ավելի շատ գործոններ եք որոշում, այնքան ավելի արդյունավետ եք դրանք վերացնելու պլանը:
Հիմնական սկզբունքները
- Մոտեցեք ձեր սեփական ձախողումները կառուցողական եւ տեսեք դրանք որպես բարելավման հնարավորություն:
- Վերլուծեք պատճառները եւ որոշեք այն, ինչ դուք կարող եք ազդել
- Ստեղծեք նոր նպատակ եւ դրա համար հասնելու համար պլան ստեղծեք:
Հետաքրքիր է, Հեծանիվների միջին արագության բարձրացման 13 եղանակներ
Սխալ սխալներից
Եթե զգացմունքները սկսում են ստանձնել, հիշեք, որ ձախողումը հաճախ նոր հմտություններ սովորելու լավագույն միջոցն է:
«Կարծում եմ, որ անհաջողությունների դեպքում մենք միշտ ավելի շատ ենք սովորում, քան հաղթանակների դեպքում: Նախ, մենք պետք է պարզենք, թե ինչն է ճիշտ եւ ինչու է սխալվել: Այնուհետեւ մենք պետք է որոշենք ոչ միայն այն, ինչ մենք պետք է աշխատենք, այլ նաեւ այն, ինչ մենք այլեւս կարիք չունենք », - ասում է Բարկերը:
Եթե դուք սովորում եք այս անկյունից ձախողումները նայել, դրանք կդառնան առաջընթացի արժեքավոր աղբյուր, որը թույլ է տալիս դառնալ ավելի լավ, ուժեղ եւ ուժեղ:
Ինչ անել
- Նստեք եւ վերլուծեք միջադեպի պատճառները: Որ գործոնները ազդել են նման իրադարձությունների վրա, եւ որոնցից ում կարելի է վերահսկել:
- Կատարեք ոչ ավելի, քան մեկ ամսվա ընթացքում: Փորձեք հասկանալ, թե ինչ եք սովորել ձախողվելուց: Որոշել, թե վերլուծության եւ պլանավորված գործողությունների մի մասը արդյունքներ է տվել, եւ ինչպես դա կարող է օգտագործվել հետագա բարելավման համար:
- Ստեղծեք նպատակ եւ ստեղծեք դրա իրականացման հստակ գործողություն: Հետեւեք, թե որ կետերը կարող են նպաստել նպատակին, եւ որը, ոչ: Կատարեք համապատասխան ճշգրտումներ, սակայն չեն շեղվում ընթացքից:
Ինչ անել
- Մի կողմ թողեք բացասական, քանի որ ցանկացած միջադեպում անհրաժեշտ է գտնել դրական պահեր: Կոնստրուկտիվորեն ներգրավեք դրանք գործողությունների ծրագրի մեջ, արդյունավետորեն օգտագործելով ձեր ուժեղ կողմերը եւ համապատասխան փոփոխություններ կատարեք:
- Մի թողեք եւ խուճապի չդնեք: Մոտեցեք խնդրի լուծումը, քանի որ եթե դուք խորհուրդ եք տալիս ընկերոջը, որը նմանատիպ ձախողումից վերապրեց: Բոլոր միջոցներով փորձեք ոչ թե շարժվել դեպի զգացմունքներ, եւ կոտրել գործողությունների ծրագիրը մի քանի փոքր, բայց հստակ հասկանալի եւ գործունակ կետերի մեջ:
- Մի ձախողեք որպես աղետ: Իրականում, շատ հազվադեպ ամեն ինչ իսկապես վատ է, ինչպես մենք պատկերացնում ենք: Նայիր իրավիճակին, որքան հնարավոր է հեռակա, ապա հանգիստ եւ ռացիոնալ որոշում կայացնել, թե ինչ անել, որպեսզի վերադառնան բիզնեսին: