учурасак менен күрөшүүгө кантип
Каргашалуу окуянын, оорунун, жаракат алуу, жана жок кылуу - тилекке каршы, кетирилген кемчиликтер боксчу ажырагыс бөлүгү болуп саналат. маанилүү нерсе, алар менен өз алдынча күрөшөт.
Чынын айтканда, баарыбыз эртели-кеч бүтө элек жана кайтыкка кабылганда да, көп учурда андан кийин өз жетерине шектене баштайт. Бул жарышта, энергиянын бир заматта жоктугун, өзүнө ишенбеген, же жөн эле начар жоктугу же жокпу - бул өтө узартпасын сезилиши мүмкүн. Чынында, мезгил-мезгили менен күрөшүп спортчу өнүктүрүү үчүн маанилүү катализатору болуп саналат.
тема боюнча: өзүн-өзү ишенимин кантип жогорулатуу
Yanto One Pro спорту үчүн ойнойт Баркер, мындай дейт: "20-жыл кызмат аралыгында учурлары көп дуушар болдум. баары жакшы болсо, ким татыктуу көрө алат, бирок ал үчүн мага бир атлет деъгээлинин чыныгы сыноо учурасак менен кантип күрөшөрүн болот. Мен да күчтүү кайтып келип, аткарбоо ишенимдүүрөөк кийин барып, зарыл бир нече кадам бар. жашыруун мүмкүн болушунча эртерээк чындык эмне кабыл алууга да болот. эртеби, бул эртеби-сен калыбына келтирүү жараяны үчүн түрткү берет болот. "
сезимдерин кыскартууну
- Сиздин милдет учурлары айланасында ызасы сезимдер бөлүн болуп саналат. Мындай кадам үчүн мүмкүн эмес болсо, анда бул бербөө сага болгон эмес болсо, элестетип, сенин дос же өмүрлүк менен. Бул бир аз акыл-сонун, бул жагдай бир кыйла сарамжалдуу карап мүмкүндүк берет.
бул жыйынтыгына таасир эткен, жана ал адамдар сага таасир этиши мүмкүн түшүнүүгө аракет кыл. Сиз белгилеген дагы бир нерсе, натыйжалуу планы, аларды алып салуу керек.
негизги
- иштиктүү өз каталарын келгиле жана жакшырууга мүмкүнчүлүк катары мамиле
- себептерин анализдөө жана адамдарды үчүн мүмкүн болгон таасирин аныктоо
- бир максат коюп, ага жетүү үчүн план түзүү
Мен болсо: орточо Көлдү ылдамдыгын жогорулатуу үчүн 13 жолу
каталарынан сабак
сезимдер, басып алууга чыкканда келбейт көбүнчө жаңы ыкмаларын иштеп чыгуу үчүн мыкты жолу болуп саналат.
"Мен ар дайым ийгиликтерине караганда кемчилик көбүрөөк деп ойлойм. Биринчиден, биз эмне билүү керек, эмне үчүн туура эмес болуп калды. Ошондо биз Сиз иштөөнү каалаган экенин гана эмес, аныктоо керек, бирок ошол эле керек эмес, дагы бир нерсе ", - Баркер дейт.
Бул көз караш менен көрбөгөндүгүн караштыра үйрөнсөк, анда алар сен жакшы, күчтүү жана Окумуштуулар болууга жол, прогресстин баалуу булагы болот.
эмне кылуу керек
- Отур, окуянын себептерин талдоо. окуялар бул курсту эмне себеп болду, жана силер башкара алат?
- бир ай мурда иш жүргүзүү. Сиз ийгиликсиз үйрөнгөн себептерди түшүнүүгө аракеттенгиле. талдоо кайсы бир бөлүгүн аныктоо жана жыйынтыктарды пландаштырылган иш-аракеттери жана бул спорттук аткарууну андан ары өркүндөтүү үчүн колдонсо болот.
- максат коюу жана аны ишке ашыруу боюнча иш-аракеттердин так планын түзөт. план эмне жасалгандыгына көз максатка жакындай бересиз жардам көрсөтөт жана эмне - жок. тийиштүү өзгөрүүлөрдү жасап, бирок, албетте, жок жок +.
кылбаш керек
- анткени ар кандай кокус оң ойлорду таап алуу керек, бирок терс маани бере бербейбиз. Структуралык жактан күчтүү натыйжалуу жана тийиштүү өзгөртүүлөрдү киргизүү, иш-чаралар планынын аларды бириктирүү.
- Эч качан берген эмес жана эч нерсе эмес. Эгер сен да ушундай эле кыйынчылыкка аман кимдир бирөөгө насаат берип жаткан болсо, ошондой эле көйгөйдү чечүү механизмдери. бардык каражаттар сезимдер жана иш-аракеттер бир нече чакан, бирок, албетте, түшүнүктүү жана жетишилүүчү пунктка бөлүнүп жоюу үчүн планга өтүү үчүн эмес, аракет менен.
- Кандайдыр бир кырсык болуп ийгиликсиз болбойт. Чындыгында, биз аны башында көрүнгөн элестете өтө сейрек, ал чынында эле жаман деп. кырдаалдын мүмкүн бөлүнгөн жана анда сабырдуулук менен эле көп жана сарамжалдуу Мына, сен жумуштан кайтып алышы керек деген чечим кабыл алат.